《凡太奇》JOEREX。祖迪斯S型俯臥撐器/伏地挺身架

使用方法：
1.面部朝下，將俯臥撑槓握在手中，再將壓力集中在臂部的同時使臂部彎曲直到地面
2.然後用力上挺將臂部伸直，作俯臥撑練習動作
3.使用俯臥撑前作三分鐘的手臂及手腕準備活動
4.使用時要求緊臂收腹，保持身體直立
5.使用後，短時間內覺得臂肌和屈指肌群、以及手腕酸脹是正常現象，久而鍛煉可逐步適應

【商品備註】
*要循序漸進，由易到難，由少到多，由輕到重進行鍛煉
*根據自己的體質情況，選擇適宜的練習方法，控制運動負荷
*要做好準備和放鬆活動，防止受傷和肌肉僵硬
*老人禁用指式、擊掌、負重練習法。心髒病、高血壓患者禁用

注意事項：
※請穿適合的衣服和鞋襪
※感到不適或疼痛時，請立即中斷訓練
※在運動過程中保持呼吸，請勿閉氣
※請依個人體能狀況適度增減運動強度與時間長短。
※請確實遵照產品說明使用，請勿將之用於不適當的部位，以免發生危險

備註：
※主產品不包含情境拍攝品
※產品可能因網頁呈現與拍攝關係產生色差，圖片僅供參考，請以實際收到樣式為準
※配件規格、顏色、樣式由於工廠批次生產可能略有不同，請以原廠公佈或實際為準