尺碼參考：(cm)

尺寸 腳踝 小腿 大腿

M 35-40 37-42 40-45

L 38-43 41-45 51-55

XL 41-45 51-55 60-65

XXL 51-55 60-65 70-75
使用方法說明
1.腳底貼牆、坐好,最大限度的伸出雙臂,抓住腳踝彎曲上身做3～5秒,反覆10次.

2.躺地上,手掌向上,雙臂貼身,手背貼身.

3.腳踝向頭部方向拉伸.

4.反覆2和3的動作.

5.在動作4的基礎上慢慢台腿、放下.

6.在放鬆的狀態,伸開全身調整呼吸5秒後反覆以上動作.

7.20～30分鐘為適當的一次體操時間.
注意事項
1.不要無理的使勁捆綁.

2.使用中不要起身和者走動.

3.妊娠期禁止使用.

4.洗滌時使用中性洗滌劑,手洗最佳.

5.乾燥時,不要擰.自然干為宜