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<iframe src="https://www.youtube.com/embed/FRt-RQXsd34" alt="【BLADEZ】綜合訓練墊 - Slide Board 滑步器" title="【BLADEZ】綜合訓練墊 - Slide Board 滑步器" width="640" height="360" frameborder="0" ></iframe> |
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綜合訓練墊 - 訓練方式參考 基礎訓練 穿上專屬靜電鞋套後，站在訓墊的一端，開始在兩端自在的滑動， 習慣訓練墊之後，可將手背於後側，膝蓋微蹲左右滑動。  |
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習慣訓練墊的滑行之後，可搭配手部的擺動、拍手動作， 連同手部加入訓練  |
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進階訓練 第一招：將手放入靜電鞋套，呈現扶地挺身姿勢， 一手支撐另一隻手滑動，雙手以此交換動作。  |
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將手支撐在訓練墊外側，身體朝外，雙腳前後滑動； 將手支撐在訓練墊外側，採伏地挺身姿勢在訓練墊上， 雙腳同時滑向外側，然後慢慢滑回身體方向，做一個收合的動作  |
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雙腳站在訓練墊外側，雙手平舉啞鈴 (可依據個人訓練習慣更換重力球等），單腳踩弓步向前滑行  注意事項： 1. 使用之前，請務必穿上專用的靜電鞋套，未使用專用靜電鞋套請勿直接使用。 2. 該健身商品，需要在有足夠空曠並且平坦的地方使用。 3. 禁止在訓練墊上做任何跳躍或是危險的動作。 4. 為保持訓練墊的靜電效果，請避免任何造成訓練墊表面刮傷的動作。 5. 任何的輔助訓練器材請勿直接放在訓練墊上。 6. 本商品避免高溫和陽光曝曬。 7. 每次使用前後，請用乾淨的乾布擦拭訓練墊上，以維持訓練墊靜電最佳效果。 |
| 品牌 | BLADEZ |
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| 訓練部位 | 腹部/核心, 腿部, 全身 |
| 類別 | 多功能重量訓練 |
| 阻力(KG) | 自身體重 |
| 產地 | 台灣 |
| 最大承重(kg) | 100KG以上 |
| 購買連結 | https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/-3840115.html?co_servername=f8d78e17f7fc866fd4c0547de27c5982 |