書籍詳介 |
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內容簡介：當，心需要被療癒時，你可以與點心相遇， 一趟料理自療（Cooking therapy）的旅程即將展開！ 愛做點心的臨床心理師張凱茵，把右腦的幻想與情緒，跟左腦的科學與文字，結合成一道道療癒心靈的小食單；從童話森林的隱喻畫面，到具體實際地走出“情緒暗黑森林”的四大步驟，跟著她的引導，你將發現，原來手作點心的過程，就是一趟心靈療癒的旅程。 在這個難以專注的時代，紛擾的訊息、緊湊的節奏、混亂的氛圍，都讓我們跟著慌亂，不再留意自己的狀態，不再回到心中思考自己的方向。這本書的起因來自於她諸多個案的需求，來到診間或許能夠暫時解決困擾，然而回到實際生活的各種挑戰時，個案常常得面對「我在生活裡可以怎麼照顧自己」、「我好慌，我不知道我可以做些什麼會好一點」、「我好想知道，還可以怎麼樣好好照顧自己」、「我想知道怎麼愛自己、照顧自己」、「我真的可以對自己好嗎」這些問題；如果只是單純地尋找、探索受傷的原因，卻不是在相對安穩的狀態時，可能會不小心帶來第二次的受傷經驗。於是凱茵從自己的生活中汲取經驗，從手作點心獲得啟發，讓診間「有意識的覺察」、「有意識的專注」、「有意識的行動」的引導得以延伸到個案的生活中，啟發他享受自我照顧的好時光。 「讓這本書陪你學會照顧自己，先讓自己安心下來吧」。我們無法阻止苦難，但若是能有辦法把自己照顧好，就會因為內在資源的豐潤，而有了承接苦難的緩衝，和新生的力量。 這本書適合專業人士，也適合想探索自我與自我療癒的人，在心靈困境時可以嘗試為自己做些什麼，在專注的過程中體驗心情的轉換，獲得自我瞭解與療癒。 簡單易懂的文字，一張張療癒的手繪，讓想像力奔馳吧，你會發現，翻開書本的每一天，都成為最好的今天。 |
| 書名 | 料理自療點心舖 Cooking therapy 享...... |
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| 作者 | 張凱茵 |
| 分類 | 個人成長 |
| 出版社 | 麥浩斯 |
| 出版日期 | 2019-06-11 |
| 語言 | 繁體中文 |
| ISBN | 9789864084982 |
| 購買連結 | https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/1GI114-8387293.html?co_servername=f8d78e17f7fc866fd4c0547de27c5982 |