【內容簡介】
吳淡如「自找苦吃」的中年實踐！
不管人生那個階段，身體與靈魂，總有一個要在路上
就算最後什麼也帶不走，依然要盡情的活，努力的學……
———停筆兩年，用生活寫下人生新領悟
離開電視圈兩年的吳淡如，消失在螢光幕前，也暫時放下了最熱愛的寫作。
這兩年，她並非過著悠閒的生活，她跑了好些個馬拉松，又念完一個碩士，考了一些執照，固定鍛鍊身體，更為了拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報……。
即使中年，她依然很享受讀書與學習，看到機會也不怕重新創業，永遠喜歡去没去過的國家，學習還不會的事情。她透過行動感受到，我們最應該有的野心，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後，簡短的被一句「很難」或「算了」打敗，然後繼續躺回自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。
雖然停筆二年，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下了這本精彩的生活實踐之書。
———吳淡如的「突破自我」中年實踐
▌學習是我來到這星球最重要的任務
近十多年來我念了兩個商學院，雖然很花力氣，也十分辛苦，但它的價值絕對高於我的付出，包括知識修鍊，個人成長，還多了好多相知相助的兄弟姊妹……。
我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考了英國的吧台咖啡師執照，葡萄酒品酒師，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花了我好幾年的時間。
在學習上，我喜歡給自己一個目標。學不好，也沒有關係，因為奮鬥會成為一種習慣。
▌從體育殘障生到馬拉松跑者
我真正開始「積極但不太認真」的練跑，都是快五十歲的事了。我在練跑時的願望，其實很卑微，只是想要跑一圈我母校的操場，不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到，不管是在運動，或者是在其他方面，只要去掉一個東西，堅持一樣東西，那麼你的人生通常糟不到哪裡去。而且，必然會進步到比你想像中更好。
去掉的那個東西，叫「藉口」。堅持的那一樣東西，叫「紀律」。
▌我最不想當的就是傳統文青，寧願當下里巴人
我現在認為，如果要給我一個定位，我是個商人。比作家，主持人，藝人，我都舒服些。我竟然是在四十歲以後才漸漸學得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必須權量輕重，找到一個可以一直往前走的方式，做生意，對事對人，都是。不知不覺中，我放下了很多以前的我。
▌自己的松果要學會自己理
理財，是我曾經逃避，但一定要學會的東西。如果你要理財，我建議你不要想把擔子丟給專家，你可以每天看一篇文章，如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或鉅亨網，累積一下處理松果的技巧。多年前，文青我是這樣開始的。
▌旅行對我的定義，不只是玩
旅行，對我來說是離開軌道。我看世界，看別人的生活，也看自己。原來的自己，真實的自己，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行，不只是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。
【書籍目錄】
自序就讓我當個「花豹型」選手吧
卷一那些生命中意義重大的旅行
1越早獨立生活的人，越早成為人生的旅行者
2若你一個人在巴黎，靈魂會看見自己
3那些年，在印度學到的放下
4在南極，決定轉變人生
5在老是內戰的葉門，聆聽一個天方夜譚的啟示
6一個人旅行，怎麼會孤單呢？剛好可以自我對話
卷二身體與靈魂，總有一個在路上
7當本我遇到超我
8從體育殘障生到馬拉松跑者
9四%的劣等生終於跑完全馬！
10我是必須勇敢的假英雄，完成戈壁一百公里！
11富士山，我終於來了；高山症，終於不是陰影！
卷三我聽見學習的鼓聲
12別讓三十歲之後，精彩人生就死了
13我不是個專一的人，卻是個專心的人
14別被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊
15相信時間的力量
16就讓我用一杯咖啡，換一刻靈魂自由
卷四中年後的你是否還擁有一張快樂的臉？
17不該憂煩的，你拼命計較；該在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界開闊，壞朋友讓你仇人變多
19對過去的恐懼，遲鈍點好；對未來的改變，敏感點好
20自己的松果要學會自己理
後記寧願向陽光多處走，記憶躲在時光幽暗處牯嶺街 | 
