書籍詳介 |
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內容簡介：日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦！逆轉三分鐘熱度的持續科學！ 持續行動的是身體，選擇「持續」的是腦部！ 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動，打造讓腦部容易持續的機制， 才能不費力地持續想做的、該做的事！ 著作累計30萬冊，從事復健工作的職能治療師，以「最新腦科學」+「醫療領域訓練法」，讓不論是瘦身、讀書、儲蓄、戒菸、健康維持、任何目標性學習皆是三分鐘熱度的人，都能持之以恆！ 【專文推薦】 賽斯身心靈診所 臨床心理師 王淳│激勵達人 鄭匡宇 實用推薦 正聲廣播公司主持人 宛志蘋 無法持之以恆，與毅力和個性無關。 而是因為沒有正確善用腦部的持續機制。 在復健領域，如何持續下去是很重要的課題。為了學會持續的技術，要做的不是鍛鍊意志，而是在腦部打造能夠持續的機制，為此，只須善用以下四種功能： 場所：讓場所與事件結合； 時間：配合生理時鐘將工作做段落區分； 動作：將持續的動作模組化並儲存起來； 言語：使用腦部容易分辨、容易下令的字眼。 完全不靠意志力硬撐，讓你不管想不想，環境或生活型態有多大改變，都能欲罷不能地持續下去，人生不再被三分鐘熱度耽誤！ |
| 書名 | 持續的技術 |
|---|---|
| 作者 | 菅原洋平 |
| 分類 | 個人成長 |
| 出版社 | 商周出版 |
| 出版日期 | 2019-01-28 |
| ISBN | 9789864775941 |
| 語言 | 繁體中文 |
| 購買連結 | https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/BB7065-8182948.html?co_servername=f8d78e17f7fc866fd4c0547de27c5982 |