書籍詳介 |
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內容簡介：◆Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD（43分鐘）◆書中相關食材超值優惠券 只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣， 開始實踐不一樣的自然養生法， 讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥， 要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！ 等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！ 吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開！ 只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼， 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」， 才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！ 【天天讓食物與運動成為你的健康良藥】 ◎停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物； ◎每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收； ◎每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒； ◎每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑； ◎每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素； ◎每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環； ◎每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電； ◎每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康； ◎每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ 【貼心整理】 書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解 打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序 【特別收錄】 食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法 【強力推薦】 ◎于美人（名節目主持人） ◎雷久南（琉璃光養生世界創辦人） ◎麥燕瓊（國際中醫中藥總會會長） ◎陳仲輝（愛修園國際領袖學院院長） 【專文推薦】 ◎黃明鎮（更生團契牧師） ◎徐立平（美國法律博士‧神學碩士） ◎何飛鵬（城邦媒體控股集團首席執行長） ◎陳宇恬 （(集賢庇護工場場長） ◎李妙珍（退休護理長） ◎東方比利（抗癌勇士） ◎溫巧儀 (香港生機會會長） ◎韓柏檉（台北醫學大學公共衛生學系教授） ◎鄭宏志 (台北榮總神經醫學中心神經修復科科主任） 目錄：◎PART 1 實踐不一樣的自然養生法 》停止致病飲食 》進階調整飲食 》黃金食物比例 》救命飲食原則 》養生療癒運動 ◎PART 2 參考不一樣的對症生機飲食法 》癌症》乳癌 》卵巢癌 》腸癌 》卵巢多囊腫瘤 》肝癌轉肺癌 》頸動脈栓阻（頭暈）》失眠 》高血壓 》心臟病 》口臭和便秘 》脂肪肝》B型肝炎 》疲倦 》甲狀腺機能亢進 》糖尿病》肥胖＆乳癌＆三高 》攝護腺肥大 》痛風 ◎PART 3 學習不一樣的養生調息運動 配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動是健康良藥。 每天起床後及睡前至少15 分鐘，依體能狀況選擇適合自己的 養生調息運動，讓身體伸展、動一動，一整天充滿朝氣活力。 》練習養生調息運動的祕訣》起床與運前運動須知 》14式養生調養運動 ◎PART4 分享不一樣的對症改善按摩 溫和簡單的對症腳底與全身按摩法，都是有益健康的保健方法。 有助改善頭暈頭痛、耳鳴、肩頸腰酸背痛、運動後肌肉酸痛等， 並舒緩緊張情緒、減輕疲勞、幫助入睡、提神醒腦、恢復元氣。 》對症改善按摩11招 》養生保健按摩──神奇腳部按摩法 ◎【致 謝】感謝支持、肯定與鼓勵我的所有人 ◎【附錄1】打蔬果汁的食材處理與喝好水的秘訣 ◎【附錄2】檢驗血液常見的癌標記參考 ◎【附錄3】食品添加物及塑化劑的自然解毒代謝法 ◎【附錄4】足部穴位彩色圖解參考 ※書附DVD─吳永志 Dr. Tom Wu◎示範解說 養生調息運動&對症按摩 43分鐘 |
| 書名 | 不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥（附光碟） |
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| 作者 | 吳永志 |
| 分類 | 飲食保健 |
| 出版社 | 原水文化 |
| 出版日期 | 2011-09-05 |
| 語言 | 繁體中文 |
| ISBN | 9789866379598 |
| 購買連結 | https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/HD3062-8104133.html?co_servername=f8d78e17f7fc866fd4c0547de27c5982 |