>
養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生
【內容簡介】「茶能養心，更能防病、袪病」順應天時，才能喝出四季安康。首席國寶集中醫師，獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家，從醫七十多年，年近百歲的路志正醫師，認為治病應重調理脾胃，因此特別重視食療的養生保健。在本書中，路醫師將自己平時喝茶的方式公開，喝茶可以促進代謝、暢通經絡、五臟和諧、健康長壽！但是，喝茶必須講究天時、地利、人和。 每天喝三杯茶，早中晚喝的不同，綠茶、烏龍、普洱，喝對時間、選對茶，才能正確養護脾胃。 天有五行，人有五臟，茶分五色，了解茶性，才能根據個人體質，選擇適合自己的茶。本書教你茶怎麼喝？什麼時候喝？紅茶綠茶白茶，你該喝哪一種？先談不同茶的保健功效，再列出適用族群：你是三高族群？經常上火？還是經常壓力大？不同的體質適合喝不同的茶，書中詳細說分明。 春夏秋冬四季不同，該怎麼喝茶？喝什麼茶？春困清肝防上火，檸檬菊花茶，暑濕重胃口差：烏梅陳皮茶，秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳，冬袪寒防病，請常喝杏桃薑茶。 男性、女性、老年人、更年期、熬夜、工作疲勞、常應酬喝酒、電腦使用者，八大類不同的人，該用什麼茶來養生？全家人都可以找到適合的茶療方子。 陰虛、陽虛、氣虛、濕熱、痰濕、血瘀、氣鬱、特異…，荷葉薏仁茶，適合長痘口臭的濕熱體質八種體質，先找出自己屬於哪一種？再以不同茶療方子，幫助平衡體質。 感冒、頭痛、失眠、脹氣、溼疹、水腫…，小茶方助你趕走38種小病小痛。【書籍目錄】第一章 茶能養心，更能防病祛病茶是飲品，也是良藥 常喝茶者得長壽 綠茶、紅茶、黃茶⋯⋯你最適合喝哪一種 喝茶要講究天時、地利、人和 喝茶，你要知道這幾個禁忌 花草、食物、中藥皆可入茶 藥茶應當怎樣服 第二章順應天時，喝出四季安康春春困來襲，花茶讓你長精神 預防春季流感，常喝青蓮二根茶 春季乾燥上火，就喝檸檬菊花茶 節日大快朵頤，山楂荷葉茶消食解膩護肝胃 剪不斷的傷春愁緒，玫瑰茶助你解鬱 夏炎炎夏日，來杯綠茶清熱又消暑 長夏漫漫身乏力，薏仁綠茶幫你解除疲勞 暑濕重胃口差，烏梅陳皮茶讓你吃得下 暑熱煩悶，薄荷香茶給你好心情 白菊槐花茶，解暑護眼一舉兩得 秋烏龍茶潤燥，最適合秋季飲用 秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳 口乾舌燥，麥冬茅根茶可生津潤燥 悲秋傷肺，飲菊花玫瑰茶清肺解鬱 飲黨參紅棗茶，健脾益氣防秋乏 冬紅茶驅寒暖身，冬季必備 袪寒防病，常喝杏桃薑茶 胃受涼難受，喝老薑茶能溫中養胃 天冷血壓波動大，請喝山菊茶 四肢關節冷痛，獨活茶讓氣血暢通 第三章推薦給全家人的保健茶男性補腎壯陽，常喝杜仲紅茶 女子以血為本，蓮子烏龍茶可養肝補血 更年期虛熱心煩，多喝百合蜜茶潤燥養心 老年人注意防腎陰虛，常喝首烏強身茶 經常熬夜者，常喝參杞茶補養肝腎 飲酒頻繁者，家中常備葛花解酒茶 常用電腦，喝菊花枸杞茶清肝明目防輻射 第四章 喝出平衡體質的養生茶潮熱盜汗，陰虛體質多喝桑葚蜜茶 桑葚蜜茶補肝益腎、養陰清熱 畏寒怕冷，陽虛體質多喝核桃紅棗茶 蒼白乏力，氣虛體質多喝黃芪紅棗茶 長痘口臭，濕熱體質多喝荷葉薏仁茶 虛胖犯困，痰濕體質多喝荷葉山楂茶 皮膚晦暗長斑，血瘀體質多喝芎歸茶 憂鬱煩悶，氣鬱體質多喝柴胡玉竹飲 容易過敏，特異體質多喝玉屏風茶 第五章 讓身體保持好狀態的滋補茶養肝補血─白芍當歸滋肝茶 滋陰潤肺─羅漢果養肺茶 健胃消食─麥芽紅茶 補腎強身─蓯蓉巴戟茶 提神醒腦─迷迭香茶 清心養心─蓮心竹葉麥冬茶 清熱祛火─蘆薈甘草茶 第六章 簡單小茶方，趕走小病小痛感冒初起流清涕，五神茶讓身體輕鬆 感冒流濃涕，桑菊飲可疏散風熱 感冒腹瀉是暑濕，喝香薷茶 川芎荊芥茶，快速緩解風寒頭痛 黃芩白芷茶清熱疏風，適合風熱頭痛 風濕頭痛，羌活蒼陳茶讓你神清氣爽 一遇寒就咳嗽，喝生薑杏仁茶溫肺止咳 失眠還腹脹，用橘茹飲理氣和胃 失眠盜汗，來杯百麥安神飲 便秘消化不良，山穀麥芽茶健脾消食 茵陳茶─適合便秘黏膩者腹瀉難淨，二黃茶幫你清濕熱 薑麥紅糖茶，腹瀉怕冷的人適當喝一些 蒲公英茶可治風火牙痛 氣虛自汗，牡蠣黃芪茶能補虛止汗 盜汗者多陰虛，當歸六黃茶來幫忙 陰陽失調長口瘡，可用砂仁竹葉黃柏茶 人參茯苓茶─適合易水腫的人肋脅痛，玫瑰柴胡蘋果茶疏肝止痛 濕疹是濕熱重，連翹敗毒茶可除 黃疸，茵陳退黃茶清肝利膽 第七章 男女疾病，喝茶調養安全又方便月經推遲為血虛，四物湯很管用 月經提前屬氣虛，黃芪白芍茶補氣調經 受寒痛經，喝烏胡茶溫經止痛 愛發脾氣又痛經，就喝川芎調經茶 經閉別擔心，用阿膠山萸巴戟茶來調理 帶下多有濕熱，蒲公英白果茶可除濕止帶 蓮子芡實茶─適合遺精者陽痿難言，用三寶茶健脾補腎 第八章 慢性病要養，常喝茶就有效血壓高眩暈，每天一杯杞決雙花茶 血壓高頭痛胸悶，用山楂丹參茶活血化瘀 糖尿病肥胖，多飲扁鵲三豆飲 糖尿病便秘口臭，石知連地首烏茶可緩解 糖尿病失眠盜汗，就喝女貞子茶 荷葉烏龍茶，血脂高的人要常喝 常喝苦丁茶，脂肪肝能逆轉 老年人便下無力，洋參麻蘇茶解除痛苦
