【內容簡介】
肩膀保固期只有40年。
˙勤甩手或多拉單槓，真的就能治好肩痛？
˙五十肩「擺著不要理，自己會好」？
˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術，哪一種治療好？
五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮，甚至連腦部都會退化！
五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？
從認識肩膀、正確判斷肩痛原因，到清楚明瞭的居家保健動作示範，並介紹最新的「肩關節囊擴張術」治療方式，許嘉麟醫師將徹底破除肩痛的種種迷思。
原來，「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」是五十肩兩大特色，真正的五十肩復健不是熱敷與電療，而是實實在在的全關節角度伸展運動。
只有對症才治得好。徹底根除病源的第一步，就從正確分辨你的肩痛種類開始！
！特別收錄！
◎3招五十肩自我檢測法
◎7組居家保健動作Step by Step示範教學
【書籍目錄】
◢我好像得了五十肩，該怎麼辦？
保持冷靜，莫驚慌
找專科醫師確診
積極治療效果最好
哪種治療好？
治療完，仍需保持適度活動
◢秒懂五十肩十大快問快答
Q1：什麼是五十肩？
Q2：五十肩可以預防嗎？
Q3：五十肩有什麼症狀？
Q4：誰容易得五十肩？
Q5：五十肩會自己好嗎？
Q6：五十肩自然週期多久？
Q7：五十肩怎麼治療？
Q8：「肩關節囊擴張術」是什麼？
Q9：建議的居家運動是？
Q10：我還可以多做什麼？
◢該知道的肩膀二三事
「醫生，我這裡痛！」
深入看肩膀
肩膀怎麼固定在軀幹上？
◢五十肩大哉問
什麼是五十肩？
五十肩＝「沾黏性」「肩」「關節囊」「發炎」
五十肩沒治好，生理、心理都影響
五十肩保養基本觀念
◢五十肩治療
五十肩這樣才算好
如何選五十肩的治療方式？
西醫的五十肩治療
五大原因，五十肩好不了！
◢五十肩保養運動
基本原則
拉開沾黏：居家五十肩運動
肌力訓練：有肉才能全好
◢這不是五十肩之易混淆疾病
肩部
其他周邊
◢對抗五十肩的結論 | 
