【內容簡介】
★一路上，永遠會有看輕你的人，但那個人絕對不可以是自己。
★作品《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》連續攻占暢銷榜超過500天！
★艾爾文沉澱17個月的最新創作書！
在世界面前，你可以無感也可以勇敢！
生活中的問題從不會消失，但你可以練習變得更強大。
別讓現實逼你長成自己不喜歡的樣子，學會看見自己的好，在跌倒的過去，在未知的前方，始終知道你可以──很好。
艾爾文說：
「我想寫一本可以支持自己，讓人願意對自己說『我很好』的書。
在陷入沒人會習慣的低谷時，仍相信自己會好；在別人數落你時，仍有勇氣追求變好；在你的努力無法趕上別人的期待時，在生活只剩徬徨失措時，在即使需要一個人面對時，也不會感到害怕，會想起自己的好。」
他的文字，帶給許多人支持與力量；他的影片，受到熱烈迴響。
書中，他再次掏心掏肺的跟你訴說那些生命中的事，過去的事、自己的事、現在的事、選擇的事、以後的事……
在生活裡遇到失意的事，在人生中撞到艱難的事，在職場裡碰到複雜的事，在離職後想到恐懼的事，在求學時感到討厭的事，在關係裡見到執著的事……
他說：「凡事都有好的一面，但你要先為自己主動翻面。」
他用療癒的筆觸，寫出感性的堅強，透過文字的微光及力量，讓你接受過去、喜歡現在、期待未來，以堅定的姿態陪著自己──慢慢，「好」起來。
不論你是誰，不論你生活在世上的哪個角落，你的人生可能都會需要這樣一位解憂者的陪伴。
不管現實多麼殘酷無情，生活多麼迷惘無力，他想告訴你，別忘了──接受過去的你，喜歡現在的自己。
現實逼著人長大，是要你看見喜歡的模樣。
美好的事情很少會自己靠過來，但是，它一直都在等你走過去。
接受現在已經夠好的自己，才能用心往更好的自己前進。
因為你知道，你不是正在變成別人希望的樣子，而是變成自己會真心喜歡的樣子。
不論做過還是錯過，都要用喜歡的自己努力去過，直到有天回頭看，那一定是自己最不後悔的樣子。
【書籍目錄】
前言
在不好的過去，做更好的自己
〈PART 1〉過去的事
1-1. 經歷沒做過的事叫成長，忘掉被傷到的痛叫成熟
1-2. 可以單純相信人，但別相信世上只有單純的人
1-3. 隧道再怎麼長，也會有個出口
1-4. 你無法從頭來過，但可以重新開始
1-5. 生活會給你打擊，但我們可以拒絕被打倒
1-6. 結果只是一時的，你走過什麼才是一輩子的
1-7. 不要後悔昨天，更不要錯過今天
◎給過去的我
〈PART 2〉自己的事
2-1. 相信自己不容易，相信批評卻很簡單
2-2. 你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股
2-3. 你那麼在意別人，無非是太少關心自己
2-4. 不要累到失望了，才開始想起要善待自己
2-5. 他們把話說得難聽，不就是要阻止你前進
2-6. 與其隨波逐流的配合，不如順其自然的努力
2-7. 能夠接受脆弱的自己，就是人最強大的時候
◎那年我二十歲
〈PART 3〉現在的事
3-1. 不要害怕有缺點，而是要每天進步一點
3-2. 工作再怎麼難熬，也不會比沒工作難熬
3-3. 你無法決定出生，但可以決定人生
3-4. 不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變
3-5. 過喜歡的生活之前，先學會做討厭的事
3-6. 你如此努力，為什麼還那麼焦慮？
3-7. 低潮不可怕，可怕的是你因此失去方向
3-8. 就算這世界背叛了你，努力不會背叛你
3-9. 你明明有機會發光，卻擔心旁人異樣的眼光
◎小時候的記憶
〈PART 4〉選擇的事
4-1. 時間是個小偷，專偷忽視它的人
4-2. 沒得選擇，是因為你從不選擇
4-3. 現在不面對困難，以後做什麼都覺得難
4-4. 當生活變成了湊合，選擇也變成了將就
4-5. 可以抱怨一件事，但不該持續抱怨相同的事
4-6. 環境會改變一個人，但心境能決定一個人
4-7. 走喜歡的路，而不是好走的路
◎對，不對，都對
〈PART 5〉以後的事
5-1. 你不能既選擇將就，又埋怨沒有將來
5-2. 現實逼著人長大，是要你看見自己喜歡的模樣
5-3. 寧可為喜歡的事跌倒，也不要被討厭的事打倒
5-4. 做決定前，先做自己
5-5. 你站在哪裡不重要，重要的是你往哪裡去
5-6. 面對未來你可以無感，也可以勇敢
◎單純的後來
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