產後在家也能安心坐月子

從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原，
全方位的生產坐月子資訊，
就像婦產科醫師時時伴著你。

你知道產前檢查有哪些嗎 ? 又有哪些是健保會給付的常規產檢項目? 哪些是自費產檢項目?
懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢? 如何吃才會營養均衡呢? 補充葉酸對產婦而言非常重要，產兆會告訴你何時須入院待產，你知道嗎？
每篇均包含 「Dr. Chen 門診問答」 ，將常見的 Q&A 如同親臨診間問診般，幫妳排憂解惑。
最後是產後坐月子，也是本書的精華 : 哪裡有好的產後護理機構? 對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健—傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴你。

孩子創造我們快樂非凡的生活 (wonderful life) 並給父母帶來歡笑、希望和滿足，更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福 !

為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接新生命的到來，因而出版了此書。

提供坐月子媽媽：在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以照護自己的心肝寶貝。



推薦

成大醫學院小兒科特聘教授　王志堯醫師

衛福部台南醫院前院長　林茂醫師

成大醫學院院長　林其和醫師

奇美醫院婦產部部長　林鏡川醫師

新樓醫院婦產科主任　林錫宏醫師

成大醫院婦產部部主任　吳孟興醫師

成大醫學院教學副院長兼教授　吳俊明醫師

大安婦幼醫院總裁　姚博琳醫師

前台南新樓醫院小兒科部主任　侯世婷醫師

奇美醫院婦產部生殖醫學科主任　蔡永杰醫師

── 推薦（按姓氏筆畫排序）



作者

陳祥君醫師

◎ 現任 台南婦兒安婦幼中心 醫療院長

◎ 成大醫學系畢業，曾於美國Buffalo biophysics進修。

◎ 成大醫院 婦產科主治醫師； 衛生署嘉義醫院 產科主任

◎ 喜愛新手爸媽迎接新生兒的喜悅氛圍，願意用一輩子協助爸媽迎接重要的這一刻；更期盼新生兒出生後，寶寶和媽媽均能得到妥善的照顧。



自序

產後在家也能安心坐月子

你知道產前檢查有哪些嗎 ? 又有哪些是健保會給付的常規產檢項目?

哪些是自費產檢項目?

懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢? 如何吃才會營養均衡呢?

補充葉酸對產婦而言非常重要，產兆會告訴你何時須入院待產，你知道嗎？

每篇均包含 「Dr. Chen 門診問答」 ，將常見的 Q&A 如同親臨診間問診般，幫妳排憂解惑。

最後是產後坐月子，也是本書的精華 : 哪裡有好的產後護理機構? 對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健—傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴你。

孩子創造我們快樂非凡的生活 (wonderful life) 並給父母帶來歡笑、希望和滿足，更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福 !

為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接新生命的到來，因而出版了此書。

提供坐月子媽媽 : 在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以照護自己的心肝寶貝。

目錄

第一章　妊娠懷孕期間的主要檢查（產前檢查）

1-1　 每次產檢都要檢查的項目

1-2 　胎兒詳細超音波的介紹

1-3 　認識3D、4D立體超音波

1-4 　認識脈絡叢囊腫Choroid Plexus Cyst



第二章　懷孕期間的自我照顧及注意事項

2-1 　產檢門診常見問題Q & A

2-2 　遠離容易導致畸胎的物質

2-3 　懷孕初期如何改善不適症狀及注意事項

2-4 　懷孕初期要補充葉酸

2-5 　如何預防嬰幼兒過敏

2-6 　認識腸病毒

2-7 　寶寶有臍帶繞頸，怎麼辦？

2-8 　認識胎動的計算

2-9 　早期破水與早發性分娩

2-10　產前出血--前置胎盤與胎盤早期剝離

2-11　認識產兆

2-12　認識自然產四產程過程及自我照顧要點

2-13　胎心率與子宮收縮的判讀

2-14　?痛分娩施打流程及常見問題介紹

2-15　孕婦下背痛預防及治療



第三章　準備寶寶的來臨

3-1 　待產用品

3-2 　迎接新生兒準備用品

3-3 　認識腕隧道症候群

3-4 　認識媽媽手



第四章　產後坐月子

4-1 哪裡有好的產後護理機構

4-2 新手爸媽的叮嚀

4-3 坐月子傷口照護---傷口照護

4-4 成功哺餵母乳的技巧

4-5 母乳的儲存

4-6 奶瓶的選擇及消毒

4-7 臍帶護理

4-8 新生兒沐浴

4-9 新生兒常見皮膚問題

4-10 認識寶寶的大便及尿布疹的預防

4-11 寶寶副食品如何添加

4-12 嬰兒意外的預防

4-13 預防接種與體溫測量

4-14 兒童生長發育遲緩

4-15 產後媽媽的營養照護

4-16 產後如何瘦身

4-17 產後身體紓壓

4-18 產後運動好處多

4-19 產後運動的意義

4-20 產後情緒調適

4-21 婦女產後避孕