■如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？
【內容簡介】
為什麼我的大小事，他們都要插手管？
令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性
如何和過去和解，避免過度控制孩子和其他心愛的人？
◎一覽8種「控制型父母」教養風格
◎解析12種最常見的控制手段
◎22個自我修復的練習
◎3個步驟斷糾結、拿回人生主導權
控制，不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現。
他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中。
我不能換掉父母，也不能改變過去，但可以不讓他們繼續操控我的未來。
父母已無法改變，我只能改變自己：告別糾葛、設下界線，盡可能和平共處。
「每一個字都像在說我，我在每一頁發現自己的人生。」
「關於和父母相處的種種感受……我感覺得到了認同。」
「醍醐灌頂的一本書！……我見識到控制行為如何一代傳一代。」
「帶來希望……讓我相信情況是會改變的。」
你是否常常覺得自己：
●即使旁邊沒人也覺得受到監督？
●對他人的批評過度敏感？
●覺得做決定很困難？對自己的決定缺乏信心？
●很難放鬆、大笑或任意而為？
●有別人想要傷害你或佔你便宜的預設心理？
●在感情中容易迷失自我，總是以對方的需求為優先？
●對朋友或伴侶有控制或不尊重的表現？
若有以上現象，你可能來自一個缺乏安全感的「控制型家庭」。
根據統計，美國每十三個成人之中，就有一個在「不健康的控制」之下長大。
不健康的控制，指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活，藉此不允許孩子發展其獨立的人格。
受控的孩子，成年後，為了追求自己的幸福與自由，往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感。
如何自救，並設下較健康的互動界線？該不該暫時斷絕與父母聯繫？如何原諒父母所造成的傷害？萬一他們繼續干預你的社交生活、職涯選擇或養育子女的方式，該如何保有自己又不至於鬧僵？
美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士，針對以上問題，在本書中皆提供了務實的分析及建議。這本書將引導你掙脫「內在父母」（你所內化的父母——挑剔你、貶低你的內在批評聲音）的影響，平息積壓的怨懟和憤怒，並強化決斷力與自信心，為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。
■好想殺死父母……
【內容簡介】
「爸媽，對不起，我已經撐不下去了……」
現代人的最新名詞－－「疲於父母症候群」！
‧殺人案中，有一半以上都發生在家人之間
‧近七人的人覺得父母是「壓力」
‧近五成的人曾經有過「要是父母死了就好了」的念頭
‧產生殺意的三大主因是「過度干涉」「自卑感」「老人長照」
女兒想殺死母親、兒子想殺死父親、媳婦想殺死公公，再加上照護殺人、老老雙殺……家庭這種東西，已經開始全面性地崩壞。
然而……
有想殺死父母的念頭，很不應該嗎？
又有誰想過，這些悲劇的背後是什麼？
夫妻這種病，離婚就好；家人這種病，卻是一輩子的孽緣！
母親把女兒視為分身，女兒受不了控制而想殺死母親；兒子怎麼做都無法超越父親這堵高牆，自卑到想殺死父親。
現在，殺意最濃厚的，集中在四到六字頭的中老年世代－－他們的父母開始衰老病弱。
但，你敢把他們丟著，過自己想過的生活嗎？
「照護年老的父母是孩子的責任！」
「照護父母是孩子盡孝道的最後機會！」
結果照護者憂鬱症和虐待問題暴增！
尤其是當父母有失智症……
照顧失智症的父母，就是親眼目睹父母的人格逐漸崩壞的樣子……
甚至有人不惜離職，最後面臨「是要餓死自己、還是殺死父母」的絕境。
同時，這群父母照顧者的小孩，正好從青春期轉為大人－－假設小孩問題多多，拒絕上學、失控家暴、足不出戶至中年呢？
那就變成……雙重殺－－想殺死父母，又想殺死兒女！
「請珍惜父母。」
「請多愛孩子。」
無論說再多的好聽話，也無法拯救苦於家庭問題的人。作者送給這些人以下最好的藥方－－
‧承認對父母的殺意，家庭本來就是會生病的！
‧與家人保持距離往來，尤其是孩子養到十八歲，父母的任務就結束了！
‧不要為了家人而犧牲！把自己擺在最優先，沒有什麼不對－－你過得好，父母才會好！
‧照護交給專業人員，去做只有家人才能做的事－－關懷父母！
該反抗就反抗，該放手就放手！
家人相處起來不舒服，只是剛好而已！ | 
