蘿拉老師的心靈拼貼®：手作牌卡，找出你內心最渴望的答案

【內容簡介】
◎台灣第一本！心靈拼貼®指導書籍！
◎風行全球43個國家的自我發現、療癒工具！

國際首位華語心靈拼貼®培訓講師，教你用直覺、想像力與自己的心靈對話！
用手作牌卡探索內在的創傷、創意與智慧，拼貼你的內在真相！
只要一本舊雜誌、一把剪刀、一支口紅膠，就能製作一套全世界獨一無二、專屬於自己的牌卡。
　　　
「請給我的生涯困擾一點指引。」
「關於我和上司的關係，我該知道些什麼？」
「今天的衝突，是要我學習些什麼？」
「最近我好累，我該怎麼做？」
「現在是什麼狀況？」
「為何人生常常有卡住的感覺，我內心真正的渴望究竟是什麼？」

無論你有何困惑、問題或挫折，都可以透過自己動手做的心靈拼貼®牌卡，來尋求內在智慧的引導！

心靈拼貼®（SoulCollage®）源自於美國，創辦人席娜．弗斯特擁有多年心理諮商背景，她採用榮格、完形療法等理論，用最簡單的圖像剪貼方式，透過手作創造樂趣，將心理學變得簡單又生動。

選擇吸引自己的圖像，透過創意黏貼與角色扮演，順從自己的直覺與想像力，就能察覺內在的聲音。如此簡單的過程，吸引了眾多歐美人士，開始剪剪貼貼，說說心裡話的活動。

步驟（1） 剪下雜誌上吸引你的任何圖片。
步驟（2） 將一張或多張圖片放在卡紙上組合黏貼。
步驟（3） 對黏貼完成的圖卡進行開卡。
步驟（4） 問問題、抽卡、讀卡。

心靈拼貼®最可貴的地方，就是提供每一個人機會，發覺自己內心深處的智慧，而並非總是從書本擷取或是聽從他人的聲音。透過經常與自己的內心對話，不但能解決生活中的各種困擾，也能更明確了解自己真正的嚮往。
心靈拼貼®已在全球43個國家扎根，擁有3000多位指導員。亞洲目前有100多位指導員，在台灣、馬來西亞、香港各地協助個人與社群，舉辦體驗課程和工作坊。
只要你願意敞開心胸嘗試，運用直覺與想像力「發現內在智慧，改變外在世界」，就能紓解累積已久的情緒與壓力，找到最不可思議的智慧指引。

【書籍目錄】
〈作者序〉簡單卻深刻的覺察，一生受用！

Chapter 1 相信自己的內在智慧
不再被時間綁架
下背痛消失了
打開少女的心結
母子互相理解彼此對愛的表達
尊重孩子有自己的節奏
憂鬱少年的出口

Chapter 2 心靈拼貼®奇遇記
你我都擁有內在智慧去解決問題
我是……一個美麗的芭蕾舞者
漸漸懂得放過自己
重新開啟直覺與想像力
覺察深藏體內的多種自我

Chapter 3 心靈拼貼®能幫助你什麼？
學會簡單的自助心理學
開始關心自己的身體
對身邊的人心存感謝
了解自己的熱情所在
知道自己的界線
共時性的體認
保持生活平衡
我們是大地兒女

Chapter 4 開始動手吧！
從一本舊雜誌開始！
如何分類與收納？
只要一把剪刀、一支口紅膠
愛心義剪活動 認識四大圖卡套組分類
➊ 成員卡
➋ 社群卡
➌ 引導卡
➍ 同伴卡

Chapter 5 自我對話與記錄
由「我是……」開始角色扮演
召喚內在聲音，並錄音記錄

Chapter 6 如何替圖卡「開卡」？
以「讀卡」開啟能量

Chapter 7 回答問題的讀卡方式
自己的問題自己答
一次讀三卡
一卡讀三次

Chapter 8 練習認識自己
重視身體感覺的完形療法
以冥想覺察身體
學會清理情緒垃圾

Chapter 9 群體的支持力量
找到屬於自己的心靈社群

附錄
心靈拼貼®是教練工作或團隊引導的最佳工具
什麼是心靈拼貼®？
心靈拼貼®常見問題
心靈拼貼®的真心見證
訣別所愛（創辦人席娜女士的網路告別式）
移民長者的心聲
觸動心靈的拼貼
當男人遇上心靈拼貼®
香港靈魂協奏曲
讓青年志工找到方向並發現力量
新住民的心體驗
圖像與潛意識解讀的魔法 如何進一步了解心靈拼貼®？
如何成為心靈拼貼®指導員？
延伸閱讀：生命紀念冊