跟自己和好，啟動自我修復過程，我們才有可能重新贏回真正的幸福與平靜

＊認識自己是一生的功課

「這本書讓你真實的成為自己，

與自己的各個部分連結，和好。」

──心靈療癒書籍作家 蘇絢慧

＊《跟自己和好》最新版，新增「第七章 每個人都是獨特的生命」，溫馨上市！

名人溫暖推薦（依姓氏筆劃順序排列）

光禹 「夜光家族」節目主持人

吳淡如 知名電視節目及廣播名主持人、暢銷書作家

吳若權 作家、廣播節目主持人

林蕙瑛 東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師

貴婦奈奈 諮商心理師

蘇絢慧 諮商心理師、心靈療癒書籍作家

當我們愛得深，就怕得多。如果沒有先愛自己、找到自己、理清自己，就會怕失去，怕不可預知的未來。

跟自己和好，啟動自我修復過程，我們才有可能重新贏回真正的幸福與平靜。

本書是資深臨床心理師洪仲清的最新著作，他以累積多年的深厚個案諮商經驗，融合個人生命成長與領悟，淬鍊出這一部句句暖心、字字珠璣的美好人生指南。

在生活中，我們或多或少苦於不良的人我溝通、棘手的人際關係、輕易隨外界擺盪的紛雜情緒，或者是未竟的自我認同。也因此，我們經常感到惶惑不安，被莫名所以的情緒牽引，找不到生活的意義與重心，也在不知不覺當中，遺落了生命中原有的自適與美好。

這些看似來自外在的紛擾，其實都源自一個最根本的需求，那就是：我們都忘了跟自己和好。

當我們真正開始與自己對話、認識自己、接受自己、跟自己和好，我們才會發現，原來，只要把自己完滿了，生命的一切美好，不待追求。回過頭來，你將發現，和諧的人我互動、豐潤生命的關係，或者是內心的平靜自在，早已掌握在自己手中。

這部作品帶領我們一一檢視「自我」、「情緒」、「溝通」、「人際」、「家庭」、「改變」等面向，讓我們重新審視、並爬梳這些生命中的重要課題，並在其中重新找到溫暖自我、邁步前進的強大力量。

「這本手札式的心理學／人生哲學著作，主題清楚，章節分明，簡潔有力，每節內容短短的段落，文字輕鬆，涵義卻引人深思，敲擊人心。每一個小議題都能連結到你我的生活經驗。現代人生活繁忙，閱讀的時間也越來越少，本書正好適合忙碌的你我，一書在手，有空就打開來閱讀，可長可短，句句忠言不但發人深省，也可應用於現實生活中，保證受益匪淺。」
──東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛

作者介紹－－洪仲清【臨床心理師】

目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長，專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療等。

國立台灣大學心理學研究所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾經在台北市立聯合醫院擔任臨床心理師近七年，常受邀至各大醫療院所、警局少輔會、學校、企業、基金會等單位進行心理衛生講座，也固定在網路及報章雜誌專欄發表文章。

工作之餘，他仍勉勵自己要撥出時間寫文章，希望藉由溫暖的筆觸及心理學的專業知識，能幫助在人生旅途中困頓的眾多朋友與家長，找到心靈上的寧靜，找到自己。一如他所認為的：「認識自己是一生的功課」。

洪仲清臨床心理師的臉書粉絲頁，經營三年半以來，人數已經突破十萬人，目前持續增加中，每天都有數萬名網友瀏覽與討論，學習如何做好情緒管理，學習與人保持良好溝通的方法，以及如何從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係。

著有：

2015年《找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係》

2015年《跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式》最新版

2014年《跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式》

2013年《讓孩子有好人緣，人際力養成法》