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強習慣：工作效率提升120％、30歲前擁有9間公司的關鍵
【內容簡介】為什麼原本習慣晚睡的人，會變成早上四點就起床？為什麼重要的事情，要在早飯前完成？為什麼工作時要思考如何早點回家？只要維持這些「強習慣」一個禮拜，你就有機會像兩位作者一樣，不到30歲就事業有成、財務自由！兩位曾落魄到負債累累、被列入裁員名單的年輕創業家，告訴你怎樣用這些強習慣，從一介上班族變為成功的商業人士。◎區分一流與二流的早晨強習慣：•夜貓子早上四點起床──為自己隨便找個起床的理由，只要持續一週每天早起，便能習慣成自然。•早上絕不看手機、電視或報紙──阻絕外部訊息，打造屬於自己的時間吧。•想成功，縮短通勤時間──請保持在32分半內。因為通勤時間每增加22分鐘，你的收入就必須增加三分之一才合理。你有嗎？◎加速工作速度的午間強習慣：•浮現點子就隨手記下來──人的幹勁在五秒內就會消失，所以別讓它溜掉，請立刻行動。•錯開午休時間──趁上午腦子最清楚的時刻做重要的事，錯開午休時間還能避免去人擠人排隊。•或站或坐，塑造可以集中精神的作業狀態──思考的工作就坐著，需要一氣呵成的寫作則站著。◎擴張人脈與可能的夜間強習慣：•不交換名片──比起發一百張名片，找到一位有魅力的人交談比較有價值。•絕不說：「我今天不能喝太多」──這樣就像跟對方說：「我跟你的關係只到這裡」。自我管理你得短期喜悅，長期熟練。•睡覺時讓大腦繼續工作的方法──讀取想讓大腦整理得資訊，是適合睡前的作業。◎加速成長的每月最強習慣：•用週報回顧工作──日報太麻煩，月報每個月天數又不同，週報最理想。•一週打掃一次──藉著打掃，你會知道自己擁有什麼，以及不需要什麼。•想創業，就念千本書──在現代，閱讀本身具有稀少性，因此產生了莫大的價值。改變習慣就是從不經意的生活開始，有什麼比只要改變習慣，工作就能獲得成效還要簡單的方法？【本書目錄】推薦序 利用重複的力量，打造屬於自己的強習慣 胡碩勻前言用習慣，讓你的人生更輕鬆 俣野成敏第一章 區分一流跟二流的早晨習慣01 夜貓子在早上四點起床的理由02 沒特別的事，當然無法早起03 早上不看電視、手機或報紙，打造屬於自己的時間04 重要的事，在吃飯前做才有成果05 想成功，就縮短通勤時間06 想集中精神，就從昨日殘留的工作著手專欄 一流人才買車票的強習慣第二章 加快工作速度的午間習慣01 約別人前，先把自己訂下來02 要避免做白工，你得先知道什麼是白工03 忘記不重要的事，也是善用大腦記憶體04 利用五秒幹勁，發揮行動力05 偷懶的時候，就認真偷懶06 錯開午休時間，你會更有效率07 或站或坐──塑造可以集中精神的作業狀態08 看一個人有沒有能力，就看他回覆問題的速度09 一流人才思考的是，如何早點回家專欄 一流人才雇用祕書的強習慣第三章 擴張人脈與可能性的夜間習慣01 不交換名片，區隔你跟他人的不同02 晚上的時間，留給回收率高的餐會03 別說：「我今天不能喝太多。」04 面對家庭如果無法重「量」，便得重「質」05 睡覺時也讓大腦繼續工作的方法06 一天的計畫從安排睡眠時間開始專欄 一流人才送禮的強習慣第四章 提高大腦與身體敏銳度的每日習慣01 思考新點子有兩個方法：發散與收斂02 習慣以反面思考來判斷事物03 理解認知上的偏差，就能提高熟練度04 智慧型手機成癮者，比用折疊式手機的人還遜05 被資訊牽著走的人才是弱勢06 你的情緒端看你想如何詮釋07 飲食生活要改善，而非限制08 運動不用非得上健身房，街頭就是你的運動場09 比起體重，請注意體脂肪10 自我管理的基本──預防勝於治療專欄 一流人才寄送感謝函的強習慣第五章 加速成長的每週、每月習慣01 用週報回顧你的工作02 藉著一週打掃一次，你會知道自己擁有什麼03 去做一定會讓自己進步的工作04 你把錢存「死」了嗎？05 你花多少錢投資自己？06 想專精，先找老師07 想創業，就讀千本書08 什麼書改變了你的人生？09 面對無聊的電影，你有中途離場的勇氣嗎？專欄 一流人才講究物品的強習慣第六章 提高視野的每年習慣01 跟去年一樣，是最好的新年新希望02 把二十年後的預定也排進行程裡03 一流人才既是棋子，也是棋士04 想確認自己值多少，請上求職網05 評價是會擴散的，你得俯瞰全體調整應對06 拜師學藝，能讓你少繞遠路專欄 一流人才使用名片的強習慣第七章 貫徹信念的一生習慣01 決勝負前，先思考風險02 要自我提升，你得捨得花錢買經驗03 孝順父母，也孝順自己04 比起得諾貝爾獎，在公司拿第一名才厲害05 安定就是無論何時都能賺到錢06 失敗時，思考怎麼做能讓明天更好07 人生不需要北極星後記 三十歲前我完成了設定的所有目標，現在換你了 小川晉平
