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算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP）
【書籍簡介】現代人多病易病，問題出在「陽氣虛」！ 那麼，補氣就好？ 錯！不知道自己的體質，跟著潮流養生進補，只會愈補愈虛！樓醫師運用輸入出生年月日就能簡單算出的易經八卦算法， 精準找出你的個人體質與身體密碼， 提供各類體質專屬的防病養生之道，從此健康不求人！◎ 隨書附體質APP QR Code，輸入出生年月日，就能簡單算出你的體質，以及專屬你的陽氣飽滿養生方法！身體不健康、病好不了、瘦不下來、人老得快、缺乏活力…… 都是陽氣虛、體溫低惹的禍！學醫、行醫二十多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。 例如，有人注重養生、規律生活，依然罹患癌症等重大疾病；有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」，早上跟著流行喝健康蔬果汁，結果身體愈來愈虛冷。 養生，應該是愈養愈生氣飽滿才對，但不合體質的養生法，只會讓你的身體愈來愈糟。所以，養生防病首重「體質」。樓醫師歸納出一套「體質卦象」的算法，幫助你了解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」，並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性，提供大家具體有效的居家養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等，讓你將體溫維持在36.5~37度的最佳陽氣飽滿狀態。 跟著本書算體質、顧陽氣，你就是自己的「神醫」！【書籍目錄】Chapter01 我們的身體究竟哪裡出了毛病？ 1-1. 為什麼有些人的病老是治不好？原因一：不知道自己的體質原因二：是性格，讓病老是治不好！ 1-2. 為什麼有些人老得特別快？ 1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒？脾胃不和，影響免疫力和發育學會放鬆，學習表現自然好 1-4. 為什麼我總是瘦不下來？NG減肥法一：不吃澱粉NG減肥法二：不想運動，所以少吃NG減肥法三：無法持之以恆 1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟！即便是重症，提升陽氣，就能提高生命力身體燥熱，不代表陽氣夠喝水習慣錯誤，可能讓身體變寒 Chapter02 你正在讓身體變冷嗎？ 傷害身體陽氣的八大因素1.喜歡吃生冷食物（包含素食、藥物）2.運動不足，下半身肌肉衰弱3.攝取過多或過少水分4.冷氣太強5.洗澡時只用淋浴6.壓力沉重7.飲食過量8.體質偏寒 Chapter03 提升陽氣的居家養生法 3-1. 晨起的養生之道跟著太陽作息，睡到自然醒晨起的排毒茶飲和日常回春小動作‧黑糖薑汁紅茶‧這樣洗臉，氣色好，皺紋少‧刷牙時別忽略了牙齦‧梳頭百下，益處多舌苔要天天清乾淨清晨是發病高峰期，3個動作助你安度給晚上工作者的養生建議 3-2. 早餐怎麼吃才健康？該不該吃早餐，需視個人狀況而定最佳的營養早餐組合給腸胃不好者的飲食建議這樣吃解決惱人的便秘問題‧便秘配方１：蜂蜜決明子茶‧便秘配方２：麻油拌菠菜‧改善便祕的食物 3-3. 上午最宜調肝養脾想太多，會傷脾坐太久，也傷脾‧縮小腹原地跑運動 3-4. 午餐吃得像皇帝，滿足身心需求最佳的午餐組合‧上班族一週營養午餐建議Menu 午睡養神又清心 3-5. 下午是養心補心好時機 3-6. 30道功能性養生茶飲，下午茶任君選茶的藥效成分茶的養生功效‧舒緩情緒茶飲‧減肥瘦身茶飲‧養顏潤膚茶飲‧改善毛髮枯黃或早白茶飲‧降血壓、防心腦血管疾病茶飲‧降血糖茶飲‧緩解高血壓茶飲‧降血脂茶飲 3-7. 這樣運動，幫助氣血暢通挺胸、邁大步，增加胸中陽氣兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習‧1回春功法起手式‧2日本上班族瘦肚操 3-8. 入夜簡單吃，重要的是晚上睡個好覺別錯過睡眠好時機失眠併發症趕走失眠的好方法‧從事輕度體力勞動及睡前泡腳‧助眠中藥方‧做日光浴‧有助睡眠的瑜伽（瑜伽療法）助眠的食物與茶飲‧助眠食物‧助眠茶品 Chapter04 算出個人體質卦象與身體密碼 4-1. 你是哪一種體質卦象的人？體質不同，養生方法也大不同‧找出體質卦象（一）乾卦體質 （二）兌卦體質 （三）離卦體質 （四）巽卦體質（五）震卦體質 （六）坤卦體質 （七）坎卦體質 （八）艮卦體質 4-2. 身體密碼何謂身體密碼？從易經得出的身體密碼‧身體密碼：脾（土） ‧身體密碼：肝（木）‧身體密碼：心（火） ‧身體密碼：腎（水） ‧身體密碼：肺（金） 4-3. 從實際案例看體質卦象與身體密碼的重要案例1. 發病17年，沒有吃過飯，只喝水案例2. 工作壓力大，3年異常增胖70公斤案例3. 不孕，輸卵管不通，調理半年見效案例4. 肺癌患者，從身體密碼可看出先天弱臟在肺案例5. 體溫常年偏低，調理後腫瘤縮小70% 案例6. 天氣磁場不利，身體磁場得更用心案例7. 30歲、60歲、90歲要多小心案例8. 長期失眠、情緒不佳，導致陽氣嚴重不足案例9. 一身病，一樣能調理好案例10. 發育遲緩、容易緊張的孩子【作者簡介】樓中亮台灣中醫預防保健協會創會理事長，現任「樓中亮中醫體系」院長。 兼具中西醫學養，從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後，持續精進，遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士，其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北，遍訪名醫、搜羅古籍，至今仍不斷精進，專精易經五行與人體健康之間的關係。樓醫師將多年致力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓，統整於「樓中亮中醫預防保健網」，將這套獨創的古中醫療法數位化，並於網路平台創設「算病系統」「算大限坎點（健康危險點）預測系統」及「防病系統」，使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化，讓一般民眾在家就能輕鬆保健、預防疾病，健康休閒相關產業則能以此提供客戶更有效的服務，使大家共同體驗「天人合一」的健康生活！著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。
