【書籍簡介】
妳的性能量，就是最棒的保養和療癒！
透過探索與釋放自我，妳將能體驗極致的歡愉，喚醒自己的女性光采。
★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌，終於出書！
★改變無數女性的性意識，讓女人找到圓滿喜悅的自己！
──來自日本全國的感動迴響——
「遇到理想對象。」43歲‧皮拉提斯教練
「得知『性不只是插入』之後，感覺如釋重負。」36歲‧諮詢師
「決心過自己的人生，萌生活下去的欲望。」38歲‧家庭主婦
「順利度過離婚危機。」48歲‧針灸師
「我發現自己愈來愈漂亮了。」28歲‧上班族
性是一個圓滿的宇宙，
只要從性的刻板印象中解放自我，就能徹底轉變人生！
經歷性侵、飲食障礙、憂鬱症、異位性皮膚炎……她成功的從谷底翻身，成為享譽日本的「幸福性愛傳道師」！她從個人經驗撰寫本書，字裡行間充滿了愛！
本書分享的觀念與方法，至今已改變無數女性的生命：
•擺脫「性的罪惡感」和「刻板觀念」
‧如何取悅自己同時淨化身心
•訓練及保養陰道，提高陰道力
•用高潮淨化負面記憶
•用「陰道靜心」散發性能量
•訓練五感，讓大自然的能量與自身性能量連結
•用信任經營男女感情與性愛
女性從內而外散發光采的祕訣，
就是無須倚賴他人，靠自己的力量滿足自我需求。
深入了解性愛，發現與生俱來的天分，妳的人生就會截然不同！
【書籍目錄】
〈推薦序〉靠自己開啟身心幸福的新局面／賴佩霞
〈推薦序〉坦然面對，碰撞出真實的自己／Shanni
〈作者序〉發現與生俱來的天分，人生截然不同
第1章 停止自我折磨！
01「負面的刻板觀念」阻擋妳追求幸福性愛的可能
02為什麼我們無法對另一半說出內心的想法？
03只有自己才能填滿不被愛的空虛
04拒絕扭曲的事實
05無論妳是什麼樣的人，妳的子宮永遠與妳在一起
06破壞舊有價值觀，重建新生
07「男性化的女性」愈來愈多！
08男性也受到刻板觀念綑綁！
09女性的完美主義讓男性相形失色
10死的相反是對於性的渴望
11生理期的女性擁有神聖力量
12婦女疾病是子宮傳達的訊息
13以自己喜歡的用語來討論性
感受極致性愛的微課程(1)：為性換新衣，增添正面印象
★第1章總結
第2章 從陰道開始提升自己
01每天觀察自己的陰道，妳就會更愛自己
02觸摸陰道，感受身體的奧祕
03何處是女性體內最神聖的地方？
04陰道記憶著妳的情感
05徹底感受渲染在陰道裡的情感
06從陰道的溫度與硬度了解現在的自己
07傾聽並理解陰道的聲音，淨化內心的陰暗角落
08陰道的吸引力讓人生更豐富
09陰道是閃閃發亮的鑽石
感受極致性愛的微課程(2)：聆聽陰道的聲音
★第2章總結
第3章 發揮無限可能性的「一人宇宙」
01一人宇宙喚醒妳的性欲
02讓自己開心的幸福
03性高潮帶我進入全新的世界
04走進神祕世界的一人宇宙具體做法
05陰道是性能量的發電廠
06利用高潮的力量淨化不好的記憶
07與大自然合而為一，自然就能達到高潮
08在鏡子前從事一人宇宙，遇見全新的自己！
09發出聲音，表現真實的自己
10一人宇宙有助於改善憂鬱症！
11善用潤滑劑，豐富一人宇宙的時光
12發揮巧思，提升一人宇宙的情境
13按摩棒一開始是醫療用品
感受極致性愛的微課程(3)：打造個人專屬的一人宇宙
★第3章總結
第4章 展現獨特魅力的習慣
01珍惜自己的「愛呼吸法」
02釋放性能量的「陰道靜心」
03吸收自然界的能量，讓自己充滿性能量
04掌握自己的體溫，好好呵護自己
05善用蒟蒻做的子宮貼布，讓身心暖呼呼！
06勤泡艾草浴溫暖陰道
07讓陰道愉悅的生理布墊
08自由奔放的扭扭舞可增加血流量
09多吃黏稠的食物，打造潤澤的陰道
10穿上高跟鞋進行陰道訓練！
11玫瑰香氣幫助女性綻放性特質
12四個步驟平安度過生理期
感受極致性愛的微課程(4)：妳的心靈抗拒哪些事情？
★第4章總結
第5章 感受圓滿宇宙的方法
01結合男女雙方的神聖性愛
02培養深厚愛情的必備條件——堅定不移的「信任關係」
03男人需要一個地方休息放鬆
04建立伴侶關係最重要的關鍵
05兩人一起設定性愛目標
06療癒的「背擁」時刻
07擁抱讓我體會到歡愉的漩渦
08充分發揮溝通功效的環抱體位
09男性性器官的愛撫方法
10透過「雙人宇宙」打開另一半的心靈
11「感謝」是伴侶關係的精髓
感受極致性愛的微課程(5)：對他說聲「謝謝」
★第5章總結
〈結語〉分享自身經驗，讓所有女性獲得幸福
【作者簡介】
劒持奈央／幸福性愛傳道師
十五歲遭到性侵害，身心承受極大壓力，長年陷入飲食障礙、憂鬱症與異位性皮膚炎的病痛困擾。自從敞開心房，主動面對「性」之後，才從痛苦中解放出來。她根據自己的實際經驗，創辦女性專屬電子雜誌《性是一個圓滿的宇宙》。運用毫不掩飾、充滿愛的詞句，感動超過許多女性的心，在女性族群間大獲好評。以「讓女人的『性』更加閃耀」為主要觀點，透過活動、講座、發表文章、演講、團體研討會等形式，傳達身心合一的重要性。一位長年以來只以「義務」「為了滿足老公」的角度看待房事的婦女，因讀了她的電子雜誌後，漸漸改變了想法，更找回與先生初戀時的心動感覺，更能享受夫妻之愛！
她藉由深入探索自我，從絕望的深淵重新站起，體現了「終極女性美」，這種生活方式和極富魅力的存在感，受到日本全國女性的熱烈支持。
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