你真的有被討厭的勇氣嗎？：9大自我評量表與實踐故事

【書籍簡介】
　　除了知道，更重要的是做到！
　　用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數，
　　從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導！
　　
　　雖然讀過《被討厭的勇氣》，一旦遇到問題，卻馬上就打回原形？
　　雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」，卻不曉得該從哪裡開始解決？
　　想真正擁有「被討厭的勇氣」，就從這裡踏出第一步！
　　
　　■生活型態check！了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則
　　■依賴強度check！掌握自信程度，不再勉強自己迎合他人
　　■情感取向check！探索情感反應，更加了解自己與他人
　　■自我主張check！學習健康地表達意見，讓彼此都OK
　　■鼓勵程度check！接納自我、信賴他人，給彼此克服困難的活力
　　
　　帶你進入真實情境，了解阿德勒心理學該如何應用！

　　野村路易，33歲的老牌西點連鎖店新手課長，不但長得帥，又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後，與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒，還是同期同事中最早晉升主管階級的，簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。

　　事實上，他的生活並沒有這麼順利：難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬，還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽，以及……默默浮現的小三？

　　在阿德勒小幽靈的協助下，路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱，而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具，教大家如何活用阿德勒心理學。
　　
　　確實擁有被討厭的勇氣，練習放過不完美的自己！

【書籍目錄】
前言　學習放過討厭的自己

序篇　如何「活用」阿德勒心理學？
Story 0　曾不知挫折為何物的我
01　所謂的「阿德勒心理學」
02　為了活用阿德勒心理學
03　再深入一點的話……
Column　吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

Part 1　真正的自己是什麼模樣？
Story 1　部下的真面目…？
01　什麼是生活型態？
02　六種生活型態
03　你的生活型態是哪一種？
04　複合式生活型態

Part 2　面對討厭的自己
Story 2　不再逞強！
01　檢視你的情感
02　自卑感的根源
03　面對焦躁
04　所謂的不安
05　控制情感的方法

Part 3　為什麼和那個人處不來？
Story 3　是誰害誰不開心？
01　你的主張是什麼？
02　主張表達的四種類型
03　關閉「自我毀滅式行動」的開關
04　擁有自我主張
05　課題分離
06　如何解決人際關係的糾葛？

Part 4　擁有克服困難的活力
Story 4　你的「家」在哪裡？
01　檢視自己克服困難的活力
02　鼓勵自己，這樣做就對了
03　內心下雨時，為自己撐把傘

Story 5　再見，阿德勒

【作者簡介】
岩井俊憲

　　1947年生於栃木縣，早稻田大學畢業。曾擔任外商企業管理職，1985年4月獨立，創立Human Guild股份有限公司，以阿德勒心理學為基礎，進行相關企業與個人顧問服務、顧問養成和各種研習活動。在日本已出版十多本以阿德勒心理學為主的大眾心理學著作，也經常受邀至企業演講、舉辦講習，有「勇氣的傳道師」之稱，著有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等書。

譯者簡介

葉小燕

　　阿德勒心理學的字字珠璣，深深敲進了我的心坎裡。

　　譯有《你真的有被討厭的勇氣嗎？》《被討厭的勇氣》《所有煩惱都是人際關係的煩惱》《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》。

　　目前為兼職譯者、日語教師、臺灣高等法院特約通譯。

　　yen0407@yahoo.com.tw