聽人家說敲自己的腎俞穴很養生，就跟著敲，結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上，這不是養生！
到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方，反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病，真正生病了才開始想吃中藥，這不是養生！
那麼，到底什麼才是養生？孔令謙大師告訴你：「養生的大原則就是：生命裡太多的東西要讓它減少，太少的東西則要補充。無論你想嘗試哪種養生方式，都不要忘記『損有餘而補不足』這個大原則！」
這個大原則如何套用到生活中？全書上、中、下3大部分，從根本原則到抗老妙方，孔令謙大師的良心之作讓你更瞭解養生就是生活的道理！
1.先從 上篇 開始撥開迷霧聊養生！
瞭解養生，先從最基本的概念談起！和孔令謙大師一起坐下來好好聊聊，他會告訴你，養生是一種和中國歷史息息相關的文化，更是一種生活的態度，所以「養生」就要「養性」。養生的三個原則、中醫的陰陽思維、真正的養生秘方，在本篇的四章中為你講清楚說明白！
2.再看 中篇 瞭解幾千年來的謎團：「病」與「老」！
人生病的三個原因是什麼？人會老的三個原因又是什麼？其實養生可以預防生病，也可以減緩衰老的速度，原理又是什麼呢？這一篇的兩章中為你解答，更帶你瞭解疾病傷身體的途徑與氣數、陰陽失衡的重要概念！
3.最後看 下篇 ，瞭解什麼叫做「會養」！
瞭解了「病」與「老」的原因，更要瞭解怎麼對抗它們！無論你是年長者、女性、中風、糖尿病、高血壓患者，都可以在本篇的七章中找到可以從日常生活中實踐的小撇步。你想從飲食開始做起，還是想試試打太極拳？一年四季，你都可以照著這篇的食譜做做看、學著孔令謙老師的親身示範光碟一起打打看！
健康，大家都想要。
瞭解自己、讓身心的一切都達到平衡的狀態，你就能踏上養生防病的康莊大道！
分類：醫療‧保健／養生保健 叢書系列：醫學院
出版社：捷徑文化 出版日期：2013/1/2
ISBN：9789866010545
頁數：224
